Kostenlose Mandala Vorlagen

Ostereier und Osterhase – wir dekorieren zum Fest mit geometrischen Formen. Warum also nicht mal mit einem Oster-Mandala?! Nicht nur was für Kinder, sondern auch für Erwachsene eine Einstimmung auf die Ostertage.

Mandalas in der Ergotherapie

Mandalas stehen für Ordnung und Struktur. Die geometrischen Formen sind uns seit der Kindheit vertraut und sorgen beim Ausmalen sowohl für eine räumliche wie auch zeitliche Orientierung. Daher sind Mandalas zum Beispiel auch ideal für den Einsatz in der Ergotherapie. Mit ihren festgelegten Flächen bieten sie Patienten dort eine Hilfestellung, wo freies Malen schnell das Gefühl von Überforderung auslösen könnte. Obendrein ist das Ausmalen von Mandalas eine Aktivität, die die Konzentration fördert.

Mandalas als Meditationshilfe

Bei der Meditation kommt es darauf an, sich auf eine Sache zu konzentrieren, um dadurch Ruhe und Entspannung zu empfinden. Das Ausmalen von Mandalas ist dafür sehr geeignet und ist nicht ohne Grund eine bevorzugte Meditationsübung der tibetischen Mönche.

Das Ausmalen der Mandalas stärkt die Konzentration und ist für alle Altersstufen geeignet.

Mandala Meditation für zwischendurch

Zwei bis drei Minuten den Geist beruhigen und Ordnung in die Gedanken bringen. Jetzt meditieren.

Mandala Meditation am Bildschirm

Auf der neuen Seite Meditation findet ihr Mandalas, die sich für die Meditation am Bildschirm eignen. Natürlich ist das kein adäquater Ersatz für eine Meditation in einem Ruheraum, aber wer am Schreibtisch sitzt und dem Stress entgegen wirken möchte, der findet darin sicher eine gute Hilfestellung. Zwei bis drei Minuten den Geist beruhigen und Ordnung in die Gedanken bringen. Probiert es einfach mal aus. Viel Spaß wünscht Euch wie immer Oliver.

Nachbearbeitung alter Mandalas

Mandala 37 zu ähnlich mit Nr. 4, daher gelöscht und neues Mandala veröffentlicht
Mandala 92 gelöscht und dafür ein neues Mandala veröffentlicht
Fehler im Mandala 48 korrigiert und neues Mandala hochgeladen.
Mandala 12 überarbeitet und Flächen stärker betont.
Mandala 32 gelöscht und dafür eine erweiterte Version des Mandalas veröffentlicht.

Mandalas selbst erstellen

Ich habe den Bereich (Eigene Mandalas erstellen) erweitert und ein erstes Video eingefügt. Das dreiminütige Video zeigt im Zeitraffer die Entstehung einer Mandala Vorlage und soll euch zusätzlich motivieren Mandalas selbst zu zeichnen.

Video: Mandala selbst zeichnen.

16 neue Grundformen für eigene Mandalas

Ich habe 16 weitere Mandalas mit Grundformen auf der Unterseite "Eigene Mandalas erstellen" veröffentlicht. Damit habt ihr eine größere Auswahl und mehr Möglichkeiten bei der Erstellung von eigenen Mandala Vorlagen.

Mandalas selbst erstellen

Auf dieser Seite möchte ich euch dazu ermuntern, auch mal eigene Mandalas zu erstellen. Für Hinweise und Fragen zu diesem Thema bin ich euch sehr dankbar. Mandalas zeichnen.